总是见不得别人好,经常嫉妒别人,怎么办?

首先,我们来看看为什么我们会产生嫉妒。

因为,我们在和别人比较。

越是和我们亲密的人,比如我们的好朋友,越是我们会去对比的对象。比较,会让我们嫉妒一部分人,也会让我们看不起一部分人。

没有对比,就没有伤害,这话说得的确没错。

我们一旦开始对比,我们就会发现自己有很多地方没有别人好,因此,就会很自然地产生自卑感。而且,当人们看他人的时候,往往会更关注别人的优点,而忽略他们的缺点,这样就更加会觉得别人比自己好。有时候,甚至经常拿别人的优点和自己的缺点比,这样的对比,自然会加剧自己的自卑和不安。

你有没有发现,很多小朋友都是很快乐的。他们之所以那么快乐,是因为他们没有比较之心。

他们会觉得自己有自己的好,别人也有别人值得喝彩的地方,而自己的好与别人的好并不矛盾,我们在享受别人为自己喝彩的同时也可以为别人的优秀喝彩。

那为什么我们成年后,大多数人却丧失了这种能力,在看到别人取得成功的时候,却不一定会为对方喝彩,有时,甚至会嫉妒,或者觉得自卑呢?

这个现象其实很复杂,也不能简单地来解释,因为人本身就是复杂的,再加上生活环境的不同和成长中的经历,我们的很多行为和想法都会发生改变。

1,人的天性有善良的部分,是愿意为别人喝彩的,是没有分别心的。

之所以孩子们愿意为别人喝彩,是因为人的天性中有善良的部分,当我们在赞美别人,为别人鼓掌的时候,我们的身体会分泌出多巴胺,会让我们感到开心。

所以,基因是鼓励我们去互相欣赏,互相帮助的,这有利于我们的进化。因为,每个人都有自己的缺陷,都需要与别人合作,才可以克服困难,打败野兽……

 

2,人的天性里也有恶的部分,有竞争的部分。

根据达尔文的进化论,物竞天择,适者生存,好像我们不去竞争,不去比较,就会被淘汰。

所以,随着我们年龄的增长,当我们看到真实的社会,的确存在着很多竞争和比较,我们往往也会随波逐流,陷入这种比较的焦虑中,当看到别人好的时候,就会觉得自己不够好,甚至感到威胁……

这也是很正常的,但事实上,我们可以有更好的选择。

希望我们都可以放下比较,做最好的自己。

对于“比较”这件事情,确实是我们大人太过焦虑了。我们很多时候,看到别人的优点,就会产生自卑,这很难做到为别人喝彩。

但如果,我们可以和孩子一样,放下比较,看到他的好,就是他的好,他的好不影响我的好。他的确在这方面很不错,但是我也不差啊,我也有我的好。我的好,也并不会因为他的好的存在就没有了。

所以,我是我自己,我有我的优势区,她是她自己,她有她的闪光点。

我们每个人,来到这个世界上,都带着各自的使命。我们需要找准自己的位置,并且在自己的位置上,享受生命的历程,绽放自己的光芒,同时也为别人的璀璨生命呐喊喝彩!

 

其实,我们可以还通过“嫉妒”更加了解自己。

也许,由于我们从小就生活在一个这样的家庭——父母总是拿自己和其他人对比,所以我们十分害怕别人比自己优秀,怕自己得不到父母的认可,于是,当自己在某些方面不如别人的时候,就会嫉妒。

嫉妒,其实折射除了你内心的渴望,你可以通过嫉妒,看到你想成为一个什么样的人。

 

当你嫉妒一个人的时候,你可以思考一下,你嫉妒他的什么地方,你所嫉妒的,也就是你想拥有的。

你还可以去总结一下,你是不是不只嫉妒一个人,当你把你嫉妒的这些人的特点总结起来,你会发现,他们或许有共同的特性,那么这个特性也就是你想拥有的特性。

因此,你会发现,你的嫉妒情绪,其实与其他人没有关系,而是你自己在内心中有一些缺失,但这些缺失正好在另外的人身上得到了体现,所以,你就会嫉妒他们。

 

l 那么,不用害怕,也不用急着去消除它,去感受它就好。

l 然后,去发现自己缺失的那部分,去发现自己内心中渴望的那部分。

l 最重要的是你需要去采取行动,去补足这些缺失,去朝着自己期望的方向努力。

当你在行动了,当你的内心里没有了那些缺失,当你越来越靠近那个期待的自己,嫉妒自然也就会消失了。

这当然需要一个很长的过程,但是只要你相信和坚持,就一定可以。加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙

 

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