我叫梦伊（化名），是一名在读大学生。
不知从何时起，我感觉不再像过去那样活泼开朗，愿意与人交往了。
大多数时候，我会将自己封锁在自己的世界，只是为了守住那个心中的秘密…
01
女儿多疑敏感，
是青春期叛逆还是另有隐情？
（第一次走进心理咨询室，其实是母亲说服而来。
她认为我在家总是和她“对着干”，在学校也不知道怎么交朋友，经常还和同学发生矛盾。
所以想通过心理咨询来给我带来一些转变。因此，一开始我有些排斥心理咨询，但接下来的谈话却让我慢慢放下了防备…）
咨询师：
梦伊，你是什么原因想来寻求心理咨询的帮助呢？
我：
我可以说不是我想来的吗？
咨询师：
当然，你在这里尽情地表达自己的真实想法，我也很期待能听到真正的心声。
我：
其实…是我妈说我有“心理问题”，才让我来做心理咨询的。本来不想来，但是我又不想让她一直生气难受，我也不知道来这里能够做什么，就当是完成任务吧…
咨询师：
我很高兴你能够对我说这些， 当然，如果你愿意，也可以顺便和我聊聊你的困难，或许我可以给你一些帮助呢，可以吗？
（对于心理咨询师的防备，也许是出于我一贯以来的本能。
在我看来，就是妈妈找了一个帮手来窥探我的内心想法。
但来到咨询室之后，我发现对面的老师并没有给我带来想象中的压迫感，也没有要“刨根问底”的意思，或许对面的这个人真的可以帮助我呢…）
我：
行吧，其实我确实在学校遇到了一些麻烦。
我也不知道为什么，我总会很担心和同学们过度深入地交流，我和周围同龄人都只能保持一定的距离，因为我总有一种隐隐的担忧。
甚至，我有时会对一些同学的过度关心感到恐惧。
咨询师：
你可以回忆一下，这些担忧害怕的背后，是否还有着其他什么呢？
（在一段时间的沉默后，我从沉思中缓过来，我确定那种担忧困扰了我很多年，但却一下子找不到原因。
我只是隐隐感觉，那种担忧的背后似乎尘封着什么秘密。可一旦接近那个秘密，又会感到本能地反抗…）
我：
也许和某个家里的秘密有关，刚刚一联想，我似乎才发现自己好像是在担忧同学们会窥探我的内心，我担心与他们过多的交流接触会被他们发现内心的某些秘密…
咨询师：
也许这就是我们要找的答案。
虽然我们还不知道你说的这个秘密是什么，但为了守住这个秘密，你做出了很多的努力吧，甚至是牺牲自己对他人的信任。
一旦我们选择压抑，甚至遗忘某个事物，我们反而会不断受到它的影响，因为不会有任何事物能够被真正压抑或遗忘。
小渡老师分享：
生活中常常会遇到一些令人困扰的事情，我们习惯性会将这些困扰的原因归咎于“自己或他人不够好”，进而产生自我攻击或对他人的评判。
但事实上，我们可以从更多的维度来连接认知这些事情——它可能来自于过往的某个“被遗忘”的故事，那些故事一直以独特的方式潜移默化地影响着我们的生活。
心理咨询正是提供一个真正触碰和看见这些故事的机会，让我们的生命被重新照亮。
02
守住秘密，维持了家庭表面的稳定，却也牺牲了自己
（在心理咨询师的引导下，我突然意识到，那个我苦苦守护的某个秘密，竟然会一直影响我的生活，让我变得多疑，难以与他人建立近距离的人际关系。
终于在这一刻，我感觉内心的那根弦松动了，“我真的有必要一直守住这个秘密吗？” ）
咨询师：
其实，在家庭系统中，我们每个家庭成员都有属于自己的角色与责任。
但这种责任不能越界，否则就可能让一个角色承担起不属于该角色的压力。
我：
其实，在前几次咨询后，我就回想起了那个秘密给我带来的压力感，曾经我以为这样的压力感已经消失了。
现在回想起来，每当爸爸妈妈在外人面前假装恩爱和谐的时候，这种难受的压力感，都会让我感到窒息喘不过气。
其实我内心早就知道，他们两个人在那件事情以后，就已经不再相爱了。
现在想想，原来这些压力感被压抑以后，被慢慢变成了焦虑，变成了我现在的担忧，我真的不想去给父母守住这个秘密…
可是，他们曾经对我说，如果告诉别人，他们就会离婚，以后再也见不到他们了…我很害怕…我真的不想这样做…
咨询师：
我想当时的你，一定很勇敢，你在用自己幼小的肩膀担负着家庭稳定的重担。
不过，现在是时候该对那个幼小的自己说“放下”了。
因为我们现在有能力去面对这个秘密带来的结果，因为我们不想让这个秘密一直侵蚀自己的生活了，我们需要让家庭系统中的每个人负起自己应有的责任。
我：
是的，我当时太害怕了，但无论如何，他们的事情为什么需要我来承担这沉重的结果…
（在老师的持续引导下，我终于回忆起了那个沉重的秘密——
在我八九岁的时候，母亲发现父亲出轨了，两个人爆发了剧烈的矛盾冲突。
但出于某种目的，母亲选择了让我守住这个秘密，不能告诉任何人。
还告诫我当有人聊起的时候，要说他们的关系十分恩爱和谐，那时候我还不知道出轨是什么意思。我也不理解她为什么要这样做。
但是我能感觉到，那件事以后，家庭氛围有了很大的变化，家逐渐变得只剩下“空壳”，但为了这个残存的“壳”，我也不得不这么做…）
小渡老师分享：
作为父母，我们本能地认为一个所谓的“完整家庭”对孩子的成长才是最好的。
殊不知，为了维持一个表面的“完整性”，却付出了更为惨痛的代价，孩子并没有在这类“空壳”家庭中感受到爱，还会背负起沉重的“责任”。
更关键的是，这种双重伤害往往被包裹了一层“爱的外衣”，让人很难看清这里面的真相。
03
放下执念，
让爱在家庭重新流动
（曾经的我，多么希望那样的事情从来没有发生。
我以为只要守住了秘密，家庭就会恢复如初。
但事实证明，集体保持沉默只是在自欺欺人。
父母的感情没有因为沉默而好转，我也因为这样的沉默而遭受更多的伤害…）
我：
老师，在上一次的建议下，我和父母主动提起了这件事。
也许是出于愧疚，或者是年龄大了，他们并没有我想象中出现剧烈的反馈。
其实，我知道父亲这几年变化很大，他一直在用心对这个家庭做出弥补，但似乎母亲心里仍然有芥蒂，却一直隐忍不发。
我们一直试图以集体沉默的方式来面对这个家庭灾难，好像这件事情只要大家不提起，就可以当做没发生过一样。
但事实却是让我们彼此越来越疏远…
上一次和父母的对话，让我感受到了久违的温暖，尽管开口很难，但我终于听到了来自父母的那句“对不起”…
咨询师：
是的，你很幸运，父母能够给你这样的回应和鼓励。
事实上，还有其他类似遭遇的人，他们一直渴望得到父母的那句道歉，但却很难有这样的机会。
我：
那这些跟我类似遭遇的人，怎样度过内心的这道坎呢？
咨询师：
其实，当我们开始意识到自己的问题出现在哪里，是什么在悄悄地影响我们的生活，我们就已经在发生转变了。
当然父母的道歉是一个很棒的结局，但这是锦上添花的结局。
如果父母并不能接受我们的交谈，我们仍然需要去面对，因为我们还有自己的生命去经历。
既然看清了真相，我们就可以重新选择：是一直被过去持续影响，还是大步迈出开启新的人生？
我：
我明白了，其实看清自己当下的选择才是最重要的。
过去的我，一直被这个秘密缠绕困扰，侵蚀了自己的生活，这是迫不得已的选择。
而现在，我已经看见了它，并学会了正面它、放下它，所以我能够选择自己的生活，不再受到它的影响了…
这是我与那个“秘密”的故事，虽然这个故事已经告一段落，但我的自我探索、自我成长之路才刚刚开始。
曾经我以为心理咨询师只是父母请来的“帮手”，现在看来，他们应该是为人父母的“人生导师”，是每个家庭迷失航向时最亮的“指明星”。
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