第一次去咨询要准备什么?

争渡心理

首先,必须为心理咨询留下固定的时间,通常心理咨询的频度在每周1次,特殊情况可以增加次数疗法不同,时间长短不一,所以决定咨询前,必须做好时间安排。

其次必要做好经济上的准备。心理咨询按时计费,对很多人来讲是一笔不小的支出,为保障咨询能够顺利地进行下去,问题能够在有效的时间内解决,进行咨询前,必须对此有充分准备:

最重要的准备,就是必须准备好承受咨询和改变过程中会伴随的一些内心的痛苦恶和冲突。伴随痛苦和改变的心理咨询,才是真正的心理咨询。

在上述的准备比较充分之后,就可以向咨询师进行咨询了。

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