情绪困扰(社交恐惧症)

案例类型

社交

咨询次数

20次

案例简述

来访者是一名刚上大学的男生,19岁,因害怕恐惧跟人相处,从而辍学在家。来访者刚去学校的第一个学期,在宿舍不太喜欢跟人说话,独来独往,渐渐地来访者总觉得宿舍舍友排挤自己,看不起自己,导致自己更加自卑,觉得自己有很多缺点,特别害怕在别人面前暴露自己的缺点,于是不得不回家,以此避免跟人接触。母亲希望他赶紧去复学,所以带他前来咨询。

咨询经过

来访者是家中独子,一岁时父母外出打工,来访者一直跟爷爷奶奶长大,爷爷奶奶不擅长交流,也不太爱讲话,来访者从小性格也比较孤僻胆怯,不爱跟人讲话。

从小跟同学相处的过程中,总感觉自己融入不进去,同学们都有玩得好的玩伴,但是自己却没有,来访者总感觉自己不知道怎么才能让同学们喜欢跟自己玩,他很渴望跟他们一起,但是却又总是在被动等待,渐渐地他觉得或许是自己不够好,同学们才不找他玩。这种不够好的体验一直跟随着他。

来访者意识到自己的内归因模式,也看到自己被动等待的社交方式会让别人感觉自己不想融入他人,同时通过咨询,来访者也习得了一些社交技能,她的自我感觉也更好了一些,能够看到自己的优点,不再那么羞耻于将自己暴露于人群。

经过20次咨询,来访者又回到学校,开始有意识地去改变自己!

感想经验:当一个人觉得自己都是缺点时,他的自我感觉会格外糟糕,羞耻感如影随形,严重者会觉得只要自己跟人接触,她的缺点就暴露人前,想到这就很有压力,进而可能会选择回避社交。让一个人感觉良好,觉得自己是可爱的、被接纳的是多么重要的一件事,同时这件事在孩子幼小的时候就要做好,如此,他才有力量来面对这个不确定的视界!

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