是谁在吟唱“你怎么总是不够好”？

案例类型

自我

咨询次数

30次

案例简述

来访者是北大硕士，毕业不到一年，一共换过三份工作，前两份都因为一些原因未过试用期便被老板辞退，第三份工作做了两个月，自觉又到了被辞退的边缘，内心特别恐慌，前来咨询。

咨询经过

来访者的求学履历特别漂亮，从小到大都是名校毕业，各种奖状拿到手软。

来访者说她觉得自己不聪明甚至很笨，别人五分钟能学会的，她需要十分钟，因为害怕成绩不好不够优秀被高材生父母嫌弃，才拼命学习，取得这样的成绩。

但是到了工作当中并不是努力就能有好成绩，这让她极度挫败，觉得自己除了知道怎么拼命学习死知识拿高分，其他的一概不懂，难怪在工作中要被辞退，一切都是自己的错。当工作中出了一点点岔子，自己都会羞愧到无地自容，并且每天诚惶诚恐，生怕出岔子，害怕被耻笑高分低能。

来访者的父母都是名校毕业，被周边盛赞。自她出生开始她就被寄予厚望，父母期待她如一颗完美无瑕的珍珠，没有丝毫差错。

比如她长得其实很漂亮，只是从小体型稍微有一点点胖，父母对她外形的评价一直是：像个丑小鸭，憨憨胖胖的。考试只看丢失的那一分为什么丢了。亲朋好友聚餐，常常让她当众秀才艺，面对众人夸赞，她的父母还会指出哪里不好，需要改进。来访者觉得似乎在父母眼里，只有世界上最完美的公主才配做他们的女儿，而她让他们丢脸了，她是如此糟糕到处都是缺陷。

经过很长一段时间咨询，来访者才敢相信自己其实已经很优秀，父母对自己的完美要求是病态而不现实的，那个时刻充斥在耳边的“你做得不够好，你好差劲，你好丢人”的声音终于有睡去的时候，才能体会我“真的很美好”的喜悦，并且也顺利度过试用期，以一个可以胜任的姿态对待工作以及生活中遇到的大大小小的事情。

经验感想：很多人羡慕别人有优秀的父母，然而做优秀的父母的孩子却也承受了很多不一样的成长压力，尤其是那些很优秀并且觉得自己真的很优越的父母，他们对孩子的超高要求，时刻打击着孩子的自尊，让孩子体验到自己不行不好做不到的挫败和羞耻。即使成年之后，内心那个永远做不好的内在小孩依然时刻听得见那个批判自己的声音，只不过那个吟唱“你不好你不优秀”的声音，从父母变成了自己，它就像一道枷锁锁住你前行的脚步！